良好的人际关系与我们工作、学习、生活密切相关，处理人际关系的秘诀在于必须拥有开放的人格，能真正从内心里欣赏他人和尊重他人。良好的人际沟通不仅使人精神愉悦、充满信心，而且会使人保持积极向上的人生态度。为培养同学们表达、倾听、理解、支持的人际沟通能力，促进同学们良好的人际关系，艺术传媒学院“ 心灵驿站”志愿服务专项支队联合学校晴天心理站，于2020年11月25日下午四点在团体辅导室开展“人际沟通”团体心理辅导活动。
活动室内放着舒缓的音乐，同学们陆陆续续地围着圈坐下，并在自己左胸口上贴上了写有自己名字的纸片。初次到来的同学们安静地听着音乐，放松着身心，熟悉着这个陌生的环境，还有陌生的人。黄小梅老师的出现让这沉寂的氛围活跃了起来，黄小梅老师首先做了自我介绍，用简短而真诚的语言介绍自己的个性特征，并让同学们同样用简短而富有特色的方式依次介绍自己。同学们在自我介绍中学会真诚勇敢地表达自己，思考如何让人快速而准确地认识自己。
接下来开始活动的第一个环节，找出一个最不熟悉的人，交流3分钟。平时素未相识的人，在这里相谈甚欢。在互相了解之后，进行两组配对，同学们开始互相介绍自己的伙伴。在介绍的过程中，有些同学略显紧张，有时候会忘记对方的情况，但立马就会接收到对方的纠正。大家其乐融融，相谈甚欢，活动室里时不时传来同学们爽朗的笑声。
活动第二个环节，找出一个你最欣赏的人，把手搭在他的肩膀上。同学们一开始有些不知所措，毕竟大家认识的时间不长。但这时有个男同学开始介绍起了身旁男同学的情况，包括在学校以及学院任职认真负责，生活中是如何乐于助人、为班级和同学做贡献的。同学们听完，默默地思考了一会儿，便纷纷搭在了那个男同学的肩膀上，并在这个团队中搭成了一个闭环。这一只只手，其实就是在背后支撑我们的力量，激励着我们勇往直前。
活动第三个环节，情有千千结。所有成员围成一个圈，分别记住左右手牵着的人，然后放开手，闭着眼睛在圈子内随意行走。当睁眼时，左手和右手分别去牵之前的人，这时就不可避免的容易打结，同学们需要做在不放手的前提下去解开这个结。这个结也就象征着，我们生活中遇到的结，也许你想去解开，但是别人并不想，所以要找到解决的办法也就是勇敢去沟通，去踏出第一步。
最后一个环节是心理剧，有主角、配角和观众3个身份，有3位同学自愿当主角，他们分别讲述了各自的烦恼——如何减轻自己的不安全感，去建立亲密长久的关系，如何安慰朋友的同时不让自己陷入抑郁……通过同学们的选择，最后呈现如何建立亲密长久的关系这一主题。通过情景再现，将影响主角最大的一个成长事件鲜活地呈现出来，通过空椅子技术、社会支持等方法，让主角解开内心深处的结，也让其他人通过这个心理剧，找到自己成长中的问题，从而实现自我疗愈。在这个环节，所有人都打开了心扉，给予对方安慰和鼓励，让每个人都有勇气去直面深埋心底的烦恼。
活动的最后，同学们分享着自己的感想。主角说：“当自己再现那个场景的时候，也许别人看到的是一件小事，但对于自己来说是非常不容易的。但是自己现在走出来了，过去的也都过去了，现在身边有这么多支持我的小伙伴，自己也不再是以前那个只能默默受人欺负的小孩。我会更坚定勇敢地往前走，同学们也要哦”。最后，黄小梅老师引导同学们去正确认识人际之间的沟通交流，以今天开放的心态去进行人际矛盾的处理，便能收获更好的人际关系，以及更健康快乐的人生。本次活动也在同学们的掌声中完美的落下了帷幕。
吴杳/撰稿 陈旭、祖新智/摄
（艺术传媒学院青年志愿者协会供稿）
