为积极响应我校心理健康活动月的要求，积极宣传心理健康，加强心理健康教育，本着搭建沟通桥梁，开放倾诉平台以达到助力同学们释放压力，勇于袒露内心，正确评价自我，提高沟通能力、思辨能力的目标。2017级工商管理专业于2018年11月19日下午四点在3103教室开展了以“悦纳自我·诉说心声”为主题的心理健康主题年级会。
雄辩滔滔 舌战群儒
伴随着自制辩题辅助理解小视频作为开场，短剧中的两名主演精湛的演技和幽默风趣的故事情节设定引得在场观众不禁捧腹，现场气氛也因此迅速升温。在阵阵笑声中观众们也纷纷陷入了对辩题“不要脸是坏事吗？”的思考，现场思辨氛围逐渐走向高潮。
随后，各班选派出的辩论代表作为对立双方纷纷引经据典以佐证己方观点。正方一辩从耳熟能详的祝英台与梁山伯之间的爱情故事出发，谈到了马文才屡次从中作梗则是“不要脸”的表现，俗话说“宁拆十座庙，不毁一桩婚”，马文才“不要脸”的所作所为最终将神仙眷侣逼上绝路。再者，刘邦为在权力之争中拔得头筹不仅抛弃脸面有言：“所我父即尔父，若烹太公，幸分我一杯羹。”实乃不孝。对此，反方辩手力驳道“尽信书，不如无书”。双方犀利的言辞使得同学们聚精会神、沉醉其中，不禁对辩手们的巧言妙语叹服。
夫辩者，将以明是非之分，审治乱之纪，明同异之处，察明实之理。辩论环节最后，由2016级市场营销专业现任校辩论队队员的田江凤学姐对本次辩论进行了点评。田江凤学姐肯定了正反双方私下准备比赛的辛勤努力，同时，也鼓励同学们畅所欲言，用辩证的眼光看待问题，学会多角度思考。
认识自己 突破自我
一个人的成长过程，实际上就是定位好后努力奋斗的过程。在学习、生活中正确进行自我认知是当代大学生持续面临的挑战。
镜像自我小课堂
比起枯燥乏味的概念引述，高宏佳老师选择让同学们共同完成一个心理测试小游戏来开启“自我意识”小课堂。闭上眼睛深呼吸，想象面前有一面神奇的镜子，慢慢地走近，与一只动物交流，跟它说一说在大学一年多以来自己的成长，如何度过余下的大学生活，遇到的最困难的一件事情，最开心的一件事情，最难熬的一件事情，自身有什么缺点和优点，临行之时和这只动物挥手告别。
半途效应
短短五分钟不到的场景模拟中蕴涵了两项心理学知识。一是“半途效应”，指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。例如，同学们往往选择一早便加入考研大军，但在到达考研之路终点前意志逐渐薄弱开始动摇，最终选择放弃。由此可见，我们应当对每件事都设定一个合理的目标，将大目标细分成一个个小目标，持之以恒地去完成。
不值得定律
二是“不值得定律”。通过字面解释就是“不值得做的事情，就不值得做好”。一个人的价值观以及自身的气质和现实的处境对其产生主要影响。高宏佳老师以简历设计大赛为例，有些同学会为自己简历的空缺而担心着急。“选择你所爱的，爱你所选择的”，结合自身喜好发展相应活动、实习经历并不断修正自己的能力，性格和价值观，自律自强，学会自我认同。
重要的四年
作为一名大学生，大学四年的组成应当包括以下内容：身心健康、职业规划、个人情感、人际关系、社会实践以及专业知识，只有拥有强健的体魄、丰富多彩的实践经历、稳定的情感关系、明确的职业规划、扎实的专业知识，以及对目标和现实水平之间差异的认知，最终方能攀上理想的高峰。迷茫到堕落是沉沦加速度曲线，迷茫到成才是成长加速度曲线，个人目标的确立及个人自我管理与控制能力决定了我们是走向沉沦还是成才。
大学四年是人生中自由时间最多的时期，也是对理想信念及自我目标直线发展的时期，更是个人修订自我的黄金期，决定自身发展的不是他人，而是自己，有效利用大学时期，学会自我管理、时间管理、人际交往准则，学会学习、学会反思与总结，树立正确的价值观，让大学成为人生最重要而值得的四年。
谨记安全 落实于行
在年级常规事务方面，高宏佳辅导员对医保相关事宜进行了详细的解读，包括医疗保险的待遇，医疗保险如何就医，以及如何报销等多个方面，并提供了相关电话供同学咨询，同时强调天气逐渐寒冷，禁止在寝室使用违规电器，宿舍安全无小事，任何一丝危险都会带来巨大的灾难。出门在外注意出行安全和饮食安全，凡事多留一个心眼。
通过将辩论赛与“自我意识”小课堂结合开办的形式，本次主题年级会在保证心理知识传递趣味性、实践性的前提下授予同学们各项关于培养自我意识的心理学知识。理论知识与实践经历的结合让同学们学会勇于开口表达，用言语释放压力，逐步形成自我认知意识。
(淬炼商学院学生工作办公室供稿)
