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【心理健康】“身体与心理的秘密关系——记第三期班级心理委员培训
2019-03-28 10:17   审核人:   (点击: )

重庆邮电大学移通学院晴天心理站于3月27日在4102举行第三期心理委员培训。本期培训由心理健康教育与咨询中心樊春燕老师主讲,主题为“身体与心理的秘密关系”,2018级各班心理委员参加此次培训。

与以往不同的是,此次培训樊春燕老师选择通过提问的方式,引导心理委员自我思考、自我发现、自我感悟,以此来思考“自我、本我、超我”。

樊春燕老师首先通过提问“身体与心理两者的关系”,引导心理委员思考“负性能量发泄的方式造成的身体的反映”。对这个问题樊春燕老师也举出自己朋友的例子与接触的学生的例子,向心理委员讲述无论是自我攻击或是对外攻击来发泄自我的负性情绪身体会发出一定的信号,也会对身体造成不同程度的伤害。所以,接纳自我十分的重要,适度的表达和控制情绪,面对负性能量有一定的承受力。

其次是提出“你是否能理解身体发出的信号,是否了解躯体信号心理反应”的问题,通过具体的例子阐述了如何察觉自我和别人的非理性想法从而调节自己情绪,如何尊重和关注自我和身边的同学的技巧。让心理委员明白每个人面对同一件事站在不同角度会有不同想法,产生不同情绪和不同行为的事实。同学们认真思考,参与度高,效果良好。

培训最后阶段,樊春燕老师向各班心理委员提出具体的岗位职责与要求:协助辅导员关注同学的心理状况,建立心理委员的信息反馈网络,促进班级传递正能量。作为班级心理委员,努力学习心理健康知识,维护同学们的心理健康,能运用心理学知识分析一些简单常见的心理问题,协助辅导员排查和及时反馈身边同学的困扰和难题。同时也更好的认识自我与关注他人。

心理健康教育与咨询中心)

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