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“识别非理性信念,打破自动化认知”——第三期心理咨询师成长小组培训会
2021-04-15 08:11   审核人:   (点击: )

为了继续强化同学们的基础心理培训技能以及对认知行为疗法(CBT)有更深的了解,2021年4月9日下午4点,由心理健康教育与咨询中心举办的第三期心理咨询师成长小组培训会在中心团辅室召开。由田雨老师主讲,参会人员共计22人次。

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培训开始,田雨老师采用了传统的座位方法,使组员能够更好地写笔记。田雨老师提到了上周留下的作业《扪心问诊》,并因此展开今天的课题。

田雨老师就精神分析流派与认知行为疗法做了对比,认为简单易上手的认知行为疗法更加适合组员们学习。然后田雨老师提出了CBT的主概念,举了做晚餐烧糊了的例子,并向组员们解释了认知可能为“我很失败,我很倒霉”,接着就出现“逃避行为”“情绪包袱”及“向内攻击”。

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接着,田雨老师提出了“A-B-C理论架构”,简单明了地介绍了CBT流程,指出咨询的目标是让来访者产生新的感觉,即“健康的痛苦感”,而不是盲目乐观,同时着重强调了建立关系链接的重要性。

在最重要的“治疗历程”部分,田雨老师提出了认知行为疗法的基本目标为“接纳”,不仅要接纳他人也要接纳自己。当他人对你指责时,你可能会有两方面反应:一、向内攻击指责自己,不接纳自己。二、向外攻击指责他人,不接纳他人。因此组员们应该让来访者把他们的行为评价和自我评价分开。让来访者明白:表现得不完美,仍然可以接纳自己。

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最后田雨老师用一份心理咨询个案报告,深入讲解了第一次咨询的治疗架构,强调治疗中一定要仔细认真的观察来访者的行为和强烈情绪出现的时刻,因为这有可能是突破口。培训的最后,让组员们完成了一份小小的课堂作业,同时布置了本次培训的家庭作业——继续第一次的个案,填写情绪认知记录表。

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(心理健康教育与咨询中心)

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