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【心理健康】有“疫”亦有“情”·你我他同行——淬炼·国际商学院2021级工商管理类24、25班心理健康主题班会

2022年04月25日 11:05  点击:[]

四月,芳菲绚烂,鲜花似繁。一幅春的山水画卷,一帧春的泼墨丹青就这样纤尘不染的融进了我们所有人的眼睛!正所谓:“山和山不相逢,人与人要相遇。”但在这疫情全球大盛行的背景之下,与他人的相见,似乎变得不再那么容易。为缓解疫情期间同学们所产生的焦虑现象,同时贯彻落实加强学生心理健康工作相关要求,拉近同学之间的距离。工商管理类24班、25班于2022年4月17晚7点在星云影音室联合开展了“有‘疫’亦有‘情’·你我他同行”的心理健康主题班会。

拒绝焦虑  从“心”出发

班会伊始,主持人陈应芳、陈俊言基于同学们现状抛出这两个问题:“疫情又来时,你的情绪是怎样的?”“你觉得,疫情对你有哪些影响?”从同学们积极的回答中,无不展现出对于封校的无可奈何。在了解到同学们因疫情封校产生的心理状态后,主持人播放了由校心理中心张纯霞老师精心录制的“疫情下的假期,如何调节你的负面情绪”三部曲。希望通过这个视频同学们可以试着学习如何调节自身情绪,明白每种情绪都有存在的价值,它也是一种成长的契机。张纯霞老师在视频里指出面对疫情带来的负面情绪时,首先是发现它,接着是接纳它,最后是处理它。不妨将负面情绪想象成一位客人,不必纠结于疫情的反反复复。拒绝焦虑,适当宣泄,放松身心,学会和负面情绪和谐相处。从老师生动活泼的语调中,一切变得清晰明朗起来。同学们应当掌握调节自身情绪的方法,学会运用合理的方式舒缓负面情绪,形成健康良好的心理素质,树立生命至上的理念。

奋斗需体现  成功需磨炼

四月代表着“美好”,同时也寓意着“成长”。班会随之来到游戏互动环节。在“成长三部曲”游戏中,同学们经历了从鸡蛋到小鸡,再从小鸡到大鸡,直到最终成为凤凰的过程。游戏过后,同学们颇有感触。联想起自身经历,这一路上布满荆棘与坎坷。要知道--成功从来都不是一蹴而成的。如果成功是梦寐以求的那朵红玫瑰,那么挫折正是那遍及周围的针刺。如果快乐是辛勤耕耘获得的果实,那么悲伤正是那成熟前的秕粒。那些经过日月照耀的花朵正在一串串盛开,好似追梦时那一串串奋斗的足迹,在成长的过程中,同学们应当永葆初心,不惧困难,勇往直前!

自信源于鼓励  “移綦”发现美丽

山与大海,人间四月。生活中处处存在着美。接下来进行班会的第二个游戏——“神奇漂流纸”。每人在a4纸上写上自己的名字,按照一个方向传递,同学们需要在纸上写上此同学的优点。进行过程中,主持人也邀请了几位同学分享自己的神奇漂流纸。大家发现,原来在别人眼中自己也拥有这么多优点。童话里的丑小鸭在湖中惭愧的低下头的时候,发现了自己的美。也许你不自信,但生活一定会给你发现自己美的机会。四月好事正酿、万物复苏,四月的馈赠是慢慢变好的自己。

 

没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会如约而至。“家好”与“国好”紧密相连,“家国情怀”是使命是担当,更是激人奋进的磅礴力量。本次心理班会告一段落,希望同学们能够正确对待疫情下的心理状态,立足实际,从小我做起,做好力所能及的事情,为国家、为社会尽绵薄之力,相信在大家的共同努力之下,一定会早日迎来疫情散去、春暖花开的那一天。

淬炼·国际商学院团总支供稿

(撰稿:陈应芳 陈俊言 拍摄:丁依蕊 王元衡)

 

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