为了进一步提升我校学生对幸福的认知水平，增强学生的主观幸福感和生活满意度，促进学校范围内学生幸福感和福祉水平的提升。綦江校区学生处心理健康教育与咨询中心于3月20日至3月28日期间，对接各个二级学院，举办了10场主题为“感悟幸福，接力幸福”的团体心理辅导活动，通过团体辅导的方式帮助学生觉察发现生活中的幸福事件，在艺术疗愈的过程中，挖掘生活中的点滴幸福，感受幸福感。在日常学习生活中善于发现幸福时刻，积极面对破坏性力量，带着幸福的能力，创造属于自己的幸福，成为幸福的人，促进完满人格的发展。
幸福并非遥不可及，它其实就隐藏在我们生活的点滴之中。为了让同学们更加深刻地理解幸福，本次系列团辅的内容主要围绕“感悟幸福，接力幸福”主题进行展开，由专兼职心理教师作为团辅领导者，在考虑了不同学院学生需求的基础上，设计了一场场新颖有趣的活动。此次团辅活动采用多种形式，如互动问答、小组合作等，还融合了多个心理学法，如绘画疗法、宣泄法、音乐放松法。
专职心理教师王雪燕老师精心设计了五个有趣的小环节，鼓励成员分享幸福时刻，帮助同学们发掘内心深处对幸福的定义和体验，从而扩大他们对幸福感知的范围；兼职心理教师温朝一老师和张林老师以积极心理学为指导，通过团体成员间的人际交互作用，采用肢体互动和语言表达等方式来挖掘参与者的潜在情感，促使个体在活动中通过观察、学习和体验。在这个过程中，同学们之间的信任、理解和帮助如同种子般播撒，孕育出“幸福之花”，让大家深刻感受到幸福其实就在触手可及的地方。
无论是第一次发现自己的隐藏技能，还是一个温暖的拥抱，都给同学们带来了巨大的能量，使大家更为深入地挖掘了自己内心的幸福源泉，学会感受并珍惜身边的每一份幸福；在兼职心理教师谢沅红老师和王伟孪老师的带领下，同学们通过热身游戏互助拍背、幸福故事分享、幸福绘画三个部分感受幸福、沉浸美好，在绘画中描绘自己心中的美，让艺术与生活相互融合，从而发现其中的美好与幸福；兼职心理教师蔡娜老师则以“寻味生活中的小确幸”为引，引导同学们用心觉察和体验生活中的微小幸福，培养积极心理品质，提升个体的主观幸福感。她鼓励同学们珍惜当下的幸福生活，主动寻找有意义的事情，用心体验生活的美好，从而活出精彩的人生；兼职心理教师田园园老师通过OH卡牌引入活动，引导大家探索潜意识世界，让同学们在交互中探索自我、认识自我、接纳自我，培养学生热爱生活、积极乐观的心理素养，释放“心”活力，拥抱幸福力；兼职心理教师李进老师开展了“幸福定档，爱情终点站”积极心理团辅活动，与同学们共同探讨、交流和探寻爱情中的幸福内涵，在轻松活跃的氛围中，聚焦爱情观念、恋爱技巧，又对经营爱情进行了畅谈和互动，收获颇多；兼职心理教师阙小梅老师以一杯咖啡为伊始，唤起同学们的幸福快乐感，继而引导同学们认识到幸福并不仅仅是享受快乐，更在于对生活的意义和目标的追求；兼职心理教师邓艳老师创造特定宣泄情境，让学生们自由表达、尽情宣泄，减轻心理压力，维持心理平衡，唤醒幸福能量。这一系列活动不仅让同学们更深入地理解了幸福，还让他们学会了如何在日常生活中发现和感受幸福，为他们的成长之路增添了更多的色彩与希望。
“感悟幸福，接力幸福”3·20幸福教育周系列团体辅导圆满结束，各位老师用自己的方式来对幸福进行解答，让我校学子不仅深刻理解了幸福的含义，也对未来幸福有了更加明确的朝向和信心。幸福不仅仅是从物质方面的获得，更多的是从精神上获得的理解与帮助。学生处心理教育与咨询中心将继续面向师生开展心理健康教育活动，加强师生之间的关系，促进学生人格完满发展。
撰稿：谭威 傅春艳 王雪燕
摄影：各二级学院
心理健康教育与咨询中心 供稿
