为了充分展现戏剧、运动在心理健康教育中的独特魅力，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质，增强自我认知、情感表达以及心理调适能力。学生处心理健康教育与咨询中心于4月1日至4月30日期间，对接各个二级学院，举办了12场主题为“演绎心灵，润心健体”的系列心理活动，通过开展形式多样的心理活动，培养了学生热爱生活的心理品质，使学生掌握了更多心理调适技能。五育并举促进心理健康，从美育、体育着手，以剧舒心，以体强心，充分发挥戏剧、运动调节情绪、疏解压力的作用，助力心理健康教育，达到心灵净化。
聚焦五育融合，赋能身心两健，为了推进学生美育润心行动、体质强健计划，集中开展“心理剧理论与实务”“运动心理赋能”系列主题讲座和团体辅导。本次系列活动的内容主要围绕“演绎心灵，润心健体”主题进行展开，由专兼职心理教师作为主讲人，在考虑了不同学院学生需求的基础上，设计了一场场新颖有趣的活动。此次心理活动采用多种形式，如剧本排演、团体比赛、瑜伽冥想、户外运动等，还融合了多个心理学疗法，如心理剧、运动疗法、正念疗法、绘画疗法、宣泄疗法。心理中心专职教师林红老师组织了“生机与活力”心理团体辅导活动，旨在增强心理委员对心理健康的认识、提升组织能力，并促进个人与班级的身心健康发展。活动通过团队分组、自我介绍、团体比赛和创作等环节，让心委们提升观察力、人际交往、团队合作和表达能力，同时享受成长的乐趣和友谊的温暖。专职心理教师王雪燕老师和杨紫豪老师通过讲解心理剧要素、方法、创作与表现，以及案例分析，引导学生深入了解内心世界，提升心理素质。此外还带领同学们共同探讨了对心理情景剧这一技术的看法，并通过现场排演指导，让同学们更加深入的了解心理情景剧。兼职心理教师田园园老师通过冥想、讲座、团辅游戏和集体按摩操等形式，让同学们体会到了身心放松，同时深刻认识到运动与心理健康的紧密联系。兼职心理教师张林老师以心理健康为引，深入剖析了运动与情绪、意志品质及认知功能之间的关系。他通过生动的案例，让同学们深刻体会到运动对身心健康的积极作用。讲座中的互动环节更是让同学们敞开心扉，分享了对生命意义和人生价值的思考，感悟到通过运动能够减少焦虑与疲惫，找到属于自己的道路。兼职心理教师温朝一老师讲述了运动对心理健康的积极影响、不同运动类型的作用以及赋能机制。同时，也探讨了推广运动赋能心理健康所面临的挑战，并提出了相应对策，得到了成员们的积极响应。心理兼职教师李进老师给同学们讲解了心理健康的重要性，以及保持心理健康小技巧，并呼吁同学们在春光无限的日子里，注意季节变化产生的生理和心理的变化，尤其是心理健康。兼职心理教师蔡娜老师通过开展户外运动，带领同学们释放压力，提升自我价值感。兼职心理教师邓艳老师通过抽样调查和专业知识讲解，深入探讨了运动对心理健康的积极效应，包括释放神经递质、改善大脑结构和功能、缓解压力和焦虑、提升积极情绪和自尊心以及改善睡眠质量。兼职心理教师王伟孪老师带领同学们体验趣味体育活动应对学习和生活压力，通过绳索拉力赛、乒乓球甩球和障碍接力，不仅锻炼了同学们的身体，也增进了团队合作精神和沟通技巧，增强了心理愉悦感。兼职心理教师阙小梅老师以“西瓜”为载体，通过让同学们拍打西瓜、在西瓜上贴压力便签、将承载压力的西瓜切分，使得同学们学会以平和心态面对挑战，帮助大家释放生活、学习、人际和恋爱等压力，减轻心灵负担，预防心理问题。
“演绎心灵，润心健体”4月心理剧理论与实务、运动心理赋能系列活动圆满结束。通过心理剧演绎与体育运动相结合的方式，旨在培养学生自尊自信、积极向上的心理品质，提升他们的自我认知和情感表达能力。活动形式丰富多样，不仅让学生们感悟到心理剧的魅力，还体会到了运动带来的身心愉悦感。通过美育与体育的有机结合，学生们掌握了调节情绪、疏解压力的技巧，实现了心灵的净化与升华。学生处心理教育与咨询中心将继续面向师生开展心理健康教育活动，加强师生之间的关系，促进学生身心健康发展。
文案：谭威 王雪燕
摄影：各二级学院
学生处心理健康教育与咨询中心 供稿
